Szuper, hogy adsz esélyt magadnak a 7 napos edzéstervvel!
Ha fél óra múlva sem kapnád meg, akkor üzenj rám a hello@szanyinagyanna.hu emailre.
Eleged van a tükörképedből, a folyamatos újrakezdésből?
Kellene egy hatékony, követhető, lépésről lépésre útmutató, edzésterv, ami eljuttat a célodig? Ezt eddig sehol nem kaptad meg?
Eltelt a nap. Hazaértél. Fáradtan lerogysz, és nincs más vágyad, mint hogy csendben pihenhess. Csakhogy a vacsora nem készíti el magát, és a mosnivaló is gúnyosan mered rád. Tornázni is kellene, hiszen végre meg akarsz szabadulni a rajtad levő feleslegtől. De mégis mit? Azt sem tudod, mihez kapj. Nincs terv, amit követni tudnál és eredményt hoz neked. Neked meg már nincs erőd ennek is részletesen utánanézni.
Nem tudod és nem is akarod egyedül kitalálni, melyik nap mit tornázz. Kellene egy hatékony, neked való edzésterv. De hogyan kell ezt összeállítani? Elveszel a rengeteg gyakorlat és sokszor egymásnak ellentmondó információk között.
Félsz, hogy nem hogy nem fogysz, hanem akár még hízol is az edzéstől. Mert valahol mintha ilyet olvastál volna. Attól is, hogy sérülsz, hiszen neked nem ugyanaz az edzés való, mint annak, aki az utolsó max 5 kg-t akarja leadni. Egyre reménytelenebbnek látod a helyzetet. Most komolyan edzővé kell válnod ahhoz, hogy tudd, mit tornázhatsz, és mit nem? Mit és hogyan csinálj és mit kerülj el? Kinek van erre ideje? És akkor az alakod ismét ellebegett a semmibe?
Ugye tudod, hogy van kiút az útvesztőből? Hogy ennek nem kell így lennie?
Képzed el, hogy
- nincs több hosszú és unalmas edzés
- nincs unalomig ismert gyakorlat
- nincs bizonytalanság, hogy jó-e amit csinálsz, a célod felé haladsz-e
- van egy követhető, hatékony edzésterved, ami a célodhoz segít
- mindig tudod, aznap mikor és mit fogsz tornázni
- tudod, hogy ha tartod magad a tervhez, célba is érsz
- reggelenként könnyen felébredsz
- nyögve, rozsdásan, ropogó ízuketekkel kelés helyett ruganyosan kipattansz az ágyból
- a tükörben egy vékony test fogad
- sehol egy felesleges zsírpárna
- könnyen találsz magadra az ízlésednek megfelelő ruhákat!
- nyugodtan öltözöl
- nem félsz attól, be tudod-e még gombolni a farmert
- a csípőd, hasad, feneked kellemesen kerekedik a nadrágban
- a férfiak elismerően néznek utánad. „Milyen jó nő, de nem plázacica.” Nem sok ilyet látnak.
- elég napi 15-30 perc torna, legalább 1 óra helyett
- marad energiád játszani a gyerekekkel
- jut időd a párodra, és persze az éjszaka várható eseményeire is 😉
- felejtsd el az éhezést, az önsanyargatást, a folyamatos lemondásokat
- folyamatos fejlődés
- javulni kezd a tartásod, amivel magabiztosabb leszel és még jobb benyomást keltesz
Igen, mindez a te életedben is valóra válhat! Nem csigázlak, mondom is, hogyan…
Bemutatkozik a
Kitappanó fittség Annával klub!
Egy havidíjas klub, ahol a tagságod alatt korlátlanul hozzáférsz az összes videóhoz és edzéstervhez, beszélgethetsz, kérdezhetsz.
- egyedi gyakorlatok: ezek nem jönnek veled szembe minden edzésen
- edzéstervek, hogy ne kelljen gondolkodnod, mit és mennyit tornázz egy nap a maximális eredményért
- nincs több hosszú és unalmas edzés
- nincs unalomig ismert gyakorlat
- gyakorlatonként is beillesztheted az edzést a napjaidba ami arra jó hogy akár a holtidőket is fel tudod használni tornára
- napi motiváció
- testrész és időtartam alapján kereshető videók, hogy biztosan elérd a célodat (folyamatban)
- csoport, hogy soha ne érezd magad egyedül
- rövid zsírégető edzések (napi 15-30 perc), ami azért jó, mert nem kell hosszú időt kiszakítani az amúgy is elfoglalt napodból a tornára
- nem kell előzetes tudás, mindent megtanulsz az alapoktól
- nincs szükség drága eszközökre, így nem kell rengeteg pénzt költeni
- kicsi a helyigénye, akár zsúfolt lakásban is tusz tornázni
- a legzsúfoltabb napjaidon is tudsz tenni magadért a céljaidért
- több energiád lesz a naphoz este nem fáradtan rogysz a kanapéra
- tudsz találkozni a barátaiddal
- tudsz játszani a gyermekeddel
- csökkennek és eltűnnek a zsírpárnák
- változni kezd az alakod: egyre karcsúbb leszel
- könnyebbé válik mindenféle mozgás
- reggelenként könnyen felébredsz
- nyögve kelés helyett ruganyosan kipattansz az ágyból
- a tükörben egy vékony test fogad
- nyugodtan öltözöl
- nem félsz attól, be tudod-e még gombolni a farmert
- a csípőd, hasad, feneked kellemesen kerekedik a nadrágban
- a férfiak elismerően néznek utánad
- jut erőd a párodra, és persze az éjszaka várható eseményeire is 😉
- magabiztosabbá válsz, érezni fogod hogy képes vagy célba érni
- megnő az önbizalmad
- végre szeretni fogod a tükörképedet
- nincs bizonytalanság, hogy jó-e amit csinálsz, tudod, hogy a célod felé haladsz
- felejtsd el az éhezést, az önsanyargatást, a folyamatos lemondásokat
- folyamatos fejlődés
- javulni kezd a tartásod,amivel magabiztosabb leszel és még jobb benyomást keltesz
Mennyibe kerül mindez?
Ezt a csomagot nehéz beárazni. Nézzük meg gyorsan, mi mindent kapsz:
Kitappanó Fittség Előfizetéses Klub
1 havi tagság-
Több, mint 60 edzést érsz el az alapoktól a haladóbb szintig
-
egyedi gyakorlatok: ezek nem jönnek veled szembe minden edzésen
-
rövid, mégis hatékony zsírégető torna: nincs szükség napi legalább 1 órára, hogy érjen is valamit
-
edzéstervek, hogy ne kelljen gondolkodnod, mit és mennyit tornázz egy nap a maximális eredményért
-
testrész és időtartam alapján kereshető videók, hogy biztosan elérd a célodat (folyamatban)
-
napi motiváció
-
csoport, hogy soha ne érezd magad egyedül
-
hetente bővülő információs anyagok az életmódváltásról, tippekről, hogy hatékonyabb legyen az edzésed
-
heti kihívások nyereményekért
Kitappanó Fittség Előfizetéses Klub
1 éves tagság-
Több, mint 60 edzést érsz el az alapoktól a haladóbb szintig
-
egyedi gyakorlatok: ezek nem jönnek veled szembe minden edzésen
-
rövid, mégis hatékony zsírégető torna: nincs szükség napi legalább 1 órára, hogy érjen is valamit
-
edzéstervek, hogy ne kelljen gondolkodnod, mit és mennyit tornázz egy nap a maximális eredményért
-
testrész és időtartam alapján kereshető videók, hogy biztosan elérd a célodat (folyamatban)
-
napi motiváció
-
csoport, hogy soha ne érezd magad egyedül
-
hetente bővülő információs anyagok az életmódváltásról, tippekről, hogy hatékonyabb legyen az edzésed
-
heti kihívások nyereményekért
Ki vagyon én, miért tudok segíteni neked?
Hadd meséljek egy történetet!
Volt egyszer egy kamaszlány. Egy lány, aki utálta a tükröt. Ha tehette volna letakarta volna a világ összes tükrét csak ne kelljen látnia magát benne. Magát, és a lassan, de biztosan változó tükörképét.
Most azt gondolod hogy ez a lány biztos túl sokat evett vagy falta az édességet ugye? Csak mérték kellett volna, mozgás, és nem lett volna gond. Sajnos nem így volt. És ezt biztosan tudom, mert a történetben szereplő kamasz, én voltam. Rendszeresen táncoltam. Ez komoly fizikai igénybevétel. Emellett és mértéktartó étkezés mellett is csak jöttek a kilók megállíthatatlanul.
Ez rányomta a bélyegét a felnőtt életemre is. Mindig fogyni akartam elérni álmaim alakját. Azt a karcsú, erős, rugalmas testet, amit a szívemben, lelkemben láttam.
Több mozgásformát és diétát próbáltam. Egyik sem volt tartható hosszú távon. Én pedig tartós eredményekre vágytam.
Voltam személyi edzőnél is. Sokba került, de kifizettem. A célért mindent. Hatalmas csalódás lett a vége. Az előzetes állapotfelmérés ellenére annyira nem figyelt rám, hogy a sürgősségin kötöttem ki az edzése hatására.
Ilyen tapasztalatok után jött szembe velem valami más. Valami, amit eddig sehol sem láttam. Kipróbáltam. Részt vettem egy 60 napos kihíváson. Hetente 3-szor edzettem napi 15 percet. A képeken látod, milyen eredményeket értem el.
Engem meggyőzött. Annyira, hogy úgy döntöttem, elhozom neked magyar nyelven is ezt a csodát, ami addig csak angolul volt elérhető.
A régi eredmények azóta elvesztek, hála az egészségügyi problémáimnak. De ezek már kezelés alatt vannak, én pedig újra el tudtam indulni az úton. Azon az úton, ami téged is a célodhoz, az álom alakodhoz vezet. Én már járom az utat. Gyere velem, megfogom a kezed az és vezetlek!
Én is bejártam a motiválatlanság mocsarát. Átéltem, hogy hiába teszek bármit, nem jönnek az eredmények. Ha pedig jönnek, nem tartósak. Tudom milyen érzés, amikor nincs aki segítsen. Magadat kell rávenni a következő lépésre. Ami vagy sikerül, vagy nem.
Most elhoztam neked a megoldást. Hogy neked már ne kelljen az én utamat végigjárnod, elkerülhesd azokat a buktatókat, amikben én még felbuktam. Gyere velem! Együtt sokkal könnyebb, meglátod!
Mi történik, ha kéred a Kitappanó fittség Annával tagságot?
- Megkapod mindazt, ami eddig fájón hiányzott az életedből. Lesz végre edzésterv, ami a célodhoz segít. Rövid, extra hatékony tornák. Folyamatos motiváció. Kérdezési lehetőség.
- Sokkal könnyebben találsz időt a rövid tornára, és kisebb benned az ellenállás. Mindketten tudjuk, hogy a világ a túlfogyasztásra épül. Mindenhonnan dől rád, hogy nézd a legújabb plazmatévét, vásárolj a plázában, egyél az ilyen olyan gyorséttermekben.
- Mindez egészségtelen szokásokat próbál kialakítani nálad. A diéták és fogyókúrák meg a megvonásra épülnek. Meg a rengeteg edzésre. Érhető, hogy abbahagyod. Ezt nem lehet hosszú távon fenntartani. De akkor hogy fogod elérni az álom alakodat?
- Erre hoztam el neked a megoldást. A rövid edzések jól beilleszthetők a napodba. El tudsz menni a barátaiddal szórakozni. Marad idő a családodra.
- Sokkal kevesebb kísértéssel kell megküzdened. Ha mégis legyűrne a mindenhonnan rád ömlő kísértés, ott lesz a rendszeres motiváció. Ebbe mindig tudsz kapaszkodni.
- Ha valami kérdésed van, a csoportban bármikor felteheted. Vagy beszámolhatsz az élményeiről. Megtapasztalod, milyen az, amikor nem egyedül, összeszorított foggal küzdesz. Amikor társak vannak melletted. Akik veled örülnek, és ha kell új lendületet adnak.
- A személyes tapasztalatom az, hogy az edzés könnyebbé tette az életemet. Nem csak azzal, hogy fogytam, láthatóan elkezdtek eltűnni a zsírpárnáim. Jobb lett a tartásom, ami jó érzés volt, és magabiztosabb lettem. A vízivásra se kellett figyelnem. A szervezetem magától kívánta a folyadékot. Sokkal kevesebb odafigyeléssel sokkal könnyebbé vált az életem.
Mi történik, ha nem kéred a tagságot?
Akkor sem leszel gonosz boszorkány. Viszont minden marad a régiben. És pont ettől akarsz szabadulni, nem igaz?
- továbbra is egyedül akarsz küzdeni az edzésterveddel
- ha nem gond, ha nem hatékony az edzésed
- ha inkább porokat, kapszulákat szedsz
- ha nem akarsz semmit mozogni
- ha boldogulsz a feléd áradó ingyenes gyakorlatcunamival
- ha nem számít, eléred-e és mikorra éred el a célodat
Ha ezek NEM jellemzőek rád, akkor köztünk a helyed, tárt karokkal várlak a tagok között!
Kitappanó Fittség előfizetéses klub
Ne rendelj, ha biztos vagy benne, hogy járatlan úton akarsz véres verítékkel és rengeteg kerülővel utat vágni magadnak!
De ha repülőrajttal indulnál egy már kitaposott úton, ahol vezetlek és rendszeresen motivállak, akkor…
szanyinagyanna.hu | Minden jog fenntartva 2023 | Általános Szerződési Feltételek