Induljunk el együtt az energiától és boldogságtól kicsattanó élet felé!
Ez a napló a kezedbe ad mindent, hogy valóban elérd célodat a testeddel, a fogyással. Segít elgörgetni az akadályokat az utadból, hogy többé ne kelljen csalódottan visszafordulnod.
Mindent megkapsz ahhoz, hogy motivált maradj, hogy többé semmi ne állíthasson meg az utadon. Látod, mit értél el, milyen utat tettél meg. Így vállon veregetheted magad, és könnyebben megőrzöd a lelkesedést.
Ami akkor is segít, ha eddig nem tudtál fogyni vagy mindig visszahíztál.
A naplóban 3 gyakorlatot találsz. Ezekből csinálhatsz naponta csak egyet, vagy tetszőlegesen kombinálhatod is őket.
Ahhoz, hogy elindulj az utadon, a fogyás felé, heti vagy napi szinten kell mozognod. Tudom nem egyszerű, de a naplóban ehhez minden segítséget megtalálsz, már csak te kellesz!
Sokszor tudat alatt szabotálod a céljaid elérését, anélkül, hogy tudnál róla. A naplóban megtalálod a módszert, ahogy a mozgással kapcsolatos gátjaidat semlegesíteni tudod.
Ez a torna, amiről szó van már évek óta elindult hódító útjára Amerikából. De ugyanúgy, mint a magyar népmesék ez is inkább szájhagyomány útján terjed, valamint a sikertörténetek ajánlásaival.
A megalkotóját Teresa Tappnak hívják, akitől én személyesen tanultam meg a mozgásformát. Ő egy egyéniség, és hatalmas tudással rendelkezett a szakterületén. Már gyerekkorától fogva fejlesztgette a módszert saját magán. Eleinte a saját fájdalmát szerette volna csökkenteni, amit 2 összeroppant háti csigolya okozott neki.
Ekkor vette észre, hogy ezek a mozdulatok nemcsak fájdalmat enyhítenek, hanem centikben mérhető karcsúsodást is okoznak mellékhatásként. Ez aztán a szuper dolog, nem?
Teresa később modelleknek segített formába lendülni itt Euróbában különböző modell ügynökségeknél, mint pl. a Ford. Ha a modelleknek bevállt, akkor nekünk halandóknak miért ne lenne jó?
Na de miért elég a 15 perc, míg mások azt mondják eddz többet, nagyobb súlyokkal, csak akkor lehetsz eredményes?
Azért mert az izmokat más módon dolgoztatja meg, mint a hagyományos sportok, edzések. Az izmokat belülről kifelé, rétegenként terheli le, egyszerre több izomcsoportot megmozgatva. Így érhető el gyors változás centikben, majd kilókban is.
Szanyi-Nagy Anna vagyok, a tökéletlen alakú tökéletességre törekvő nők trénere.
Mivel én sem vagyok tökéletes, tudom min mész keresztül. Ugyanazt az utat járjuk.
Egész életemben küzdöttem a súlyommal. Én is fogyni akartam, olyan alakra vágytam, amit az én testtípusomnak megfelelően ki tudok hozni belőle és jól érzem magam a bőrömben.
Sokféle edzést kipróbáltam, de végül rátaláltam egy új mozgásra, ami tényleg eredményt is hozott nekem. És neked is fog, ha kipróbálod. Én vagyok az első és jelenleg az egyetlen, aki ezt a tornát magyarul tanítja.
A T-Tapp mozgásformát Floridában, személyesen a torna megalkotójától tanulhattam, Teresától, és ezt a tudást hoztam el neked is.
Ez az előtte-utána kép, amit most megmutatok nektek pár éve készült. A képeken nem egy szálkás, hihetetlenül vékony edzőt látsz. Nem, ez az én képem, az eredménye a 60 napos kihívásomnak.
💪 60 nap alatt -47,5 cm és -5 kg sikerült leadnom, és mindezt étrend változtatás nélkül! Nem könnyű, de hidd el, lehetséges!
Ezzel az előtte-utána képpel és sikersztorymmal azt szeretném bemutatni nekted, hogy milyen eredményeket érhetsz el te is.
Ha jobban megnézed a képet látszik rajta valami, amire nagyon büszke vagyok. Ez pedig a tartásom, ami hatalmasat javul csak pár hét alatt. A balra dőlő vállam végre egyvonalba került a másik oldallal.
Ez a titka a T-Tappnak. Egyensúlyba hoz minden téren.
Ajánlok az ebookhoz egy rövid 27 perces videót. Amellyel minden porcikádat átmozghatod, a T-Tapp alap edzését.
Ráadásul ebben tanulhatod meg az alapokat, a helyes alapállást és minden álló edzéshez szükséges technikát, hogy eltudd sajátítani azt a mozgásformát, amellyel végre tényleg eredményeket érhetsz el.
Ezeket tudja a videóban lévő edzés, mindezeket egyszerre, 1 edzésben. Úgy, hogy nem hajtod szét magad közben és nem kell órákat foglalkoznod vele:
Ez a szuper tervező, benne lévő 3 egyszerű otthoni torna gyakorlat +a videós alap edzés
december 24-ig elérhető!
→ értéke: 5.000 Ft
→ értéke: 8.000 Ft
→ értéke: 8.000 Ft
→ értéke: 3.000 Ft
→ értéke: 3.000 Ft
→ értéke: 5.000 Ft
→ értéke: 8.000 Ft
→ értéke: 8.000 Ft
→ értéke: 3.000 Ft
→ értéke: 3.000 Ft
→ értéke: 5.000 Ft
→ értéke: felbecsülhetetlen
Kérlek nyisd le az alábbi füleket, igyekeztem minden kérdést megválaszolni.
Hogyha mégsem találod a választ, kérlek vedd fel velem a kapcsolatot, szívesen segítek: hello@szanyinagyanna.hu
Van naponta 15 perced? Ez negyed óra a 24-ből. Ha ennyit se tudsz a tornára szánni, akkor a holt időkben is tornázhatsz egy-egy gyakorlatot. Ez nem több, mint 2 perc. Akár a munkahelyi mosdóban is tornázhatsz.
Én is pontosan így voltam. Még személyi edzőt is fizettem, pedig nagyon drága volt. Ennyire nem jött be nekem semmi. Aztán persze az első edzés után a sürgősségire kerültem. Ilyen előzmények után találkoztam a T-Tappal. Én voltam a legjobban meglepve, amikor jönni kezdtek az eredmények. De jöttek! Végre nekem is működött valami. Nekem, akinek semmi nem vált be addig. Ahogy nekem működött, úgy neked is fog. Csak csináld, és figyelj! A tervező olyan, mint egy mankó, úton tart, ha hagyod.
Semmilyet. Itt csak te vagy és az izmaid. Semmilyen eszközre nem kell külön költened.
Csak bankkártyás fizetés lehetséges. A fizetés a Stripe rendszerén keresztül történik, teljesen biztonságos. A kártya adatokat nem tároljuk.
Igen, csak bankkártyás fizetés lehetséges.
Én teljesen megbízom a Stripe rendszerben, magánemberként is nyugodtan vásárolok Stipe fizetéssel más oldalakon. Csakis biztonságos fizetési módot vállalok be a saját oldalamon is.
A Fitness tervezőt online formában pdf dokumentumként kapod meg. A vásárlás után emailben kapsz egy linket, ahonnan le tudod tölteni. Így biztos nem fog soha betelni a naplód, bármikor újra tudsz oldalakat nyomtatni.
30+ oldalon kapod a segítséget.
3 egyedi gyakorlat, ahol mástól nem láthattál még
1 mozgással kacsolatos ellenállast csökentő EFT gyakorlatot
videós segédletet
haladást követő lapokat
napi, heti és havi tervező lapokat
kihívásokat
Igen. Itt ugyanis egyet sem kell ugranod, és az alapállás, amit az egy külön videóban részletesen elmagyarázok, kifejezetten kíméli az ízületeket.
A teljes izommal dolgozik, a többi edzéssel ellentétben, ami csak az izom felét dolgoztatja Ezzel nagyon erős izmokat tudsz építeni.
Rétegről rétegre dolgoztatja az izmaidat. Ezzel eléred, hogy valóban dolgozzon és erősödjön minden izmod. Ne félj, ettől nem leszel férfias. Ahhoz szteroid kellene. A tornával gyönyörű, nőies alakot tudsz formálni.
A mélyizmokat is megdolgoztatja. Ezek a szervezet kalóriafalói. És mivel az egészséges, neked valóban szükséges adagokat fogod kívánni, kialakul a kalória deficit. Anélkül, hogy mérned és számolnod kellene minden étkezést.
Ilyenkor a hajolással járó gyakorlatokkal kell vigyázni. Van ilyen az alap edzésben is, de erre ott külön felhívom a figyelmet. Ne hajolj ennyire mélyre, csak kb 30 fokban. A többi gyakorlatot biztonságosan tornázhatod.
Én sem szeretem, de itt ugrálàs, patakokban folyó izzadság, és zihálás, légszomj nélkül élvezheted az edzés jótékony hatását. Éppen úgy felmegy a pulzusod, mint a kardió edzésnél. Ezzel javul az állóképességed. Az izmaid pedig gyönyörű, nőies alakot adnak. A kialakuló kalóriadeficit pedig elkezdi felemészteni a zsírpárnáidat.
Ezt a tornát, mivel kíméli az ízületeket, bármikor elkezdheted. Ahhoz pedig soha nem vagy túl öreg, hogy jobban érezd magad ugye?
Több 70 év feletti ügyfelem is van. Sőt, ismerek olyan hölgyet is, aki már 90 felett van és ezzel a mozgásformával tartja fitten magát.
Ezzel a mozgásformával karban tarthatod magad, neked is biztonságos. De azért vedd fel velem a kapcsolatot, hogy átbeszélhessük a helyzetedet. Az edzés veled együtt erősödik, válik intenzívebbé, ahogy te is erősödsz.
Annyit csinálj, amennyit bírsz. Így nem terheled túl magad, és ha rendszeresen tornázol, egyre többet fogsz bírni. Ahogy erősödsz, a torna is úgy válik egyre intenzívebbé.
A torna annyira kis helyigényű, hogy még a munkahelyi vagy otthoni mosdóban is tudsz tornázni. Ne aggódj, ha nincs sehol nagy helyed. Így is tudsz velem tornázni.Toggle tartalom
Vásárlásod után, ha úgy érzed az alábbiak nem valósultak meg,
csak írj üzenetet a hello@szanyinagyanna.hu email címre és díjmentesen segítek neked. 🙂
Mindegy, mekkora súlyt kell leadnod. Az ízületeid biztonságban vannak! Egyet sem kell ugranod. A gyakorlatok pontos kivitelezését is megtanítom lépésről lépésre.
Végig elérhető leszek a fejlődésed alatt, segítek, motivállak, válaszolok a kérdéseidre. Sőt, akár együtt is tornázhatunk.
Végre egy olyan mozgásforma, amellyel úgy formálod a tested, hogy csak napi néhány percet kell foglalkoznod vele. Így több időd maradhat magadra, a családodra.
szanyinagyanna.hu | Minden jog fenntartva 2023 | Általános Szerződési Feltételek